一個(gè)孩子長(zhǎng)大后是否會(huì)患心臟病或中風(fēng)，很大程度上是由他們?cè)谇嗌倌昶陂g的生活方式?jīng)Q定的。但有多少父母知道自己的生活方式會(huì)左右孩子是否擁有一個(gè)健康身體呢？父母應(yīng)該知道，患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)通常是可以從青少年時(shí)期開(kāi)始的。

  澳大利亞50%的青少年血管中很容易可以發(fā)現(xiàn)膽固醇。預(yù)防和降低身體危害經(jīng)常是與改變生活方式相關(guān)的。這些孩子日后患早期心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高(55歲以下)，并且生活中至少有四分之一的情況可以導(dǎo)致孩子患病。如果孩子們目前已經(jīng)滿(mǎn)足這些標(biāo)準(zhǔn)，膽固醇超標(biāo)的話(huà)，那么父母就需要立即采取行動(dòng)。

  暴露于被動(dòng)吸煙

  孩子長(zhǎng)期在吸入香煙煙霧中成長(zhǎng)會(huì)顯著的損害他們青少年時(shí)期的血管，然而好消息是遠(yuǎn)離煙霧繚繞的環(huán)境兩到三年的話(huà)，孩子的血管會(huì)得到修復(fù)。

  肥胖(體重指數(shù)為21 – 25)

  21-25的這個(gè)體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)用到成年人身上，聽(tīng)起來(lái)是不壞的。-—誰(shuí)都不會(huì)認(rèn)為是肥胖的，直到他們的身體指數(shù)達(dá)到30。一個(gè)12歲的男孩身高160厘米，重65公斤，會(huì)被看作是肥胖的。研究11至13歲孩子的身體質(zhì)量指數(shù)，發(fā)現(xiàn)肥胖導(dǎo)致的血管損傷和吸二手煙的結(jié)果是幾乎一樣的。 好消息是:每周三次中度到劇烈運(yùn)動(dòng)45分鐘，被認(rèn)為是可以扭轉(zhuǎn)這種血管破壞現(xiàn)象的——只是需要持續(xù)超過(guò)幾個(gè)月。這是日積月累的行為。

  高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)

  每500個(gè)孩中會(huì)有一個(gè)被診斷為患有高膽固醇，并且這是由父母遺傳下來(lái)的。媽媽或爸爸如果有10-11的高膽固醇水平，那么孩子們被測(cè)試的話(huà)，可能也會(huì)發(fā)現(xiàn)有高水平的膽固醇。如果不及時(shí)治療，這可能導(dǎo)致長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。

  非早產(chǎn)兒出生體重低于2.2千克

  沒(méi)有人確切地知道為什么這些低體重的嬰兒會(huì)在青少年時(shí)期有顯著血管損傷現(xiàn)象，但研究發(fā)現(xiàn)這些孩子患早期心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)于一個(gè)吸煙者或有糖尿病的人?？紤]到3 – 4%的出生在澳大利亞的嬰兒都是低出生體重，這將會(huì)是一個(gè)巨大的健康風(fēng)險(xiǎn)。 好消息是:可以從出生的時(shí)候識(shí)別這些青少年是否危險(xiǎn)，父母應(yīng)該了解到孩子成長(zhǎng)在一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境中和擁有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣是多么重要，所以給孩子養(yǎng)成一個(gè)積極的生活方式，并且定期帶孩子體檢。

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